Jak wyznaczać zdrowe granice w relacji z teściami i rodziną?
Granice z teściami: Jak chronić swój „związkowy dom”, nie paląc mostów? Stoisz w kuchni, a Twoja teściowa po raz kolejny „poprawia” sposób, w jaki układasz naczynia, albo bez pytania komentuje Wasze decyzje finansowe. Czujesz to charakterystyczne ukłucie w żołądku – mieszankę irytacji, bezradności i narastającego buntu. Patrzysz na partnera, licząc na wsparcie, ale on ucieka […]
Jak wspierać partnera w depresji, nie tracąc siebie?
Wspieranie partnera w depresji: Jak być ratownikiem, który sam nie tonie? Siedzisz w półmroku salonu, patrząc na zamknięte drzwi sypialni, za którymi od wielu dni znika osoba, którą kochasz. Czujesz, jak w Twoim domu powoli gęstnieje mgła bezradności, smutku i drażliwości. Chcesz pomóc, chcesz „naprawić” tę sytuację, ale każda Twoja próba – od zaproszenia na […]
Sposoby na rutynę w związku – jak na nowo rozbudzić namiętność?
Rutyna w związku: Jak na nowo rozpalić ogień, gdy popiół przykrył żar? Siedzisz wieczorem obok partnera, oboje wpatrzeni w ekrany swoich telefonów. Cisza w pokoju nie jest już kojąca – jest ciężka, wypełniona niewypowiedzianymi słowami i poczuciem, że staliście się współlokatorami zarządzającymi wspólnym budżetem i logistyką dnia. Pamiętasz czas, gdy Wasze dłonie szukały się mimowolnie, […]
Czy można uratować związek bez terapii, korzystając z poradników? Czy dobra ksiażka zastąpi terapię?
W mojej pracy gabinetowej często obserwuję, że to pytanie kryje w sobie głęboką potrzebę znalezienia bezpiecznej przystani i lęk przed całkowitym odsłonięciem się przed obcą osobą, jaką jest terapeuta. Z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że odpowiedź nie jest czarno-biała, ponieważ proces zdrowienia relacji ma wiele warstw. Jako terapeutka par zauważam, że dobra książka psychologiczna nie […]
Budowanie więzi w związku: Romantyczne wyzwanie na żaglach
Budowanie więzi w związku: Romantyczne wyzwanie na żaglach Siedzisz w ciszy, patrząc na horyzont, który zdaje się nie mieć końca. Wokół Was tylko błękit wody i szum wiatru w żaglach. To ten rzadki moment, kiedy zgiełk codzienności – praca, dom, dzieci, lista spraw do załatwienia – zostaje na brzegu. Patrzysz na partnera, który z uwagą […]
Co to jest styl przywiązania i jak wpływa na Twoje relacje z partnerem?
Co to jest styl przywiązania i jak wpływa na Twoje relacje z partnerem? Siedzisz wieczorem obok partnera i nagle czujesz ten dziwny ścisk w żołądku, bo on od godziny nie odezwał się ani słowem. Zastanawiasz się, czy coś zrobiłaś nie tak, czy może on już Cię nie kocha. A może przeciwnie – czujesz, że partner […]
Jak odbudować zaufanie w związku po zdradzie lub kłamstwie?
Jak odbudować zaufanie w związku po zdradzie lub kłamstwie? Siedzisz w ciszy, a w Twojej głowie wciąż odtwarza się ta sama scena – moment, w którym prawda wyszła na jaw. Ten fizyczny ból w klatce piersiowej, poczucie, że cały Twój świat, który budowałaś latami, okazał się domkiem z kart, to doświadczenie graniczne. Czujesz się oszukana, […]
Zaproszenie na wieczorek autorski Natalia Sarasvati – „Nieprzypadkowo Niedopasowani”
Czy Twoje „niedopasowanie” jest błędem, czy kluczem? Zapraszamy na spotkanie z Natalią Sarasvati Czułeś kiedyś, że nie pasujesz do narzuconych schematów? Że Twoje relacje powielają trudne scenariusze, a Ty wciąż szukasz odpowiedzi na pytanie: „dlaczego ja?”. Już wkrótce we Wrocławiu odbędzie się wieczór autorski, który może zmienić Twoje spojrzenie na własną historię. Miejska Biblioteka […]
Dlaczego kłócimy się o drobiazgi i jak przerwać błędne koło kłótni?
Dlaczego kłócimy się o drobiazgi i jak przerwać błędne koło kłótni? Siedzisz w kuchni, patrząc na ten nieszczęsny, brudny kubek zostawiony na blacie, i czujesz, jak wzbiera w Tobie fala czystej furii. To nie jest złość na kubek. To ten moment, w którym czujesz, że po raz setny Twoja prośba została zignorowana, a Ty w […]
Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na komunikację w związku dla par?
Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na komunikację w związku dla par? Siedzisz naprzeciwko niego i masz wrażenie, że mówisz do ściany. Każda Twoja próba wyjaśnienia, co czujesz, kończy się albo jego wycofaniem, albo głośną awanturą o to, kto nie wyniósł śmieci trzy dni temu. Czujesz to narastające napięcie w gardle – to mieszanka bezsilności i żalu. […]