Dlaczego milczenie w związku jest gorsze niż kłótnia?
Milczenie: Cichy zabójca bliskości, którego mylimy ze spokojem Siedzisz w jednym pokoju z osobą, z którą dzielisz życie, a jednak czujesz się bardziej samotna niż kiedykolwiek. Powietrze jest gęste od niewypowiedzianych pretensji. Ty czekasz na słowo, On patrzy w okno, celebrując swoją ciszę jako karę lub tarczę. To napięcie, które rozrywa Cię od środka, to […]
Sposoby na rutynę w związku – jak na nowo rozbudzić namiętność?
Rutyna w związku: Jak na nowo rozpalić ogień, gdy popiół przykrył żar? Siedzisz wieczorem obok partnera, oboje wpatrzeni w ekrany swoich telefonów. Cisza w pokoju nie jest już kojąca – jest ciężka, wypełniona niewypowiedzianymi słowami i poczuciem, że staliście się współlokatorami zarządzającymi wspólnym budżetem i logistyką dnia. Pamiętasz czas, gdy Wasze dłonie szukały się mimowolnie, […]
Jak radzić sobie z różnicą charakterów w długoletnim związku?
Czy przeciwieństwa się przyciągają, czy tylko męczą? O różnicy charakterów w gabinecie i w życiu Siedzisz naprzeciwko osoby, z którą dzielisz życie od lat, i nagle uderza Cię myśl: „My jesteśmy z zupełnie innych światów”. Ty potrzebujesz planu i spokoju, On żyje impulsem. Ty analizujesz każde słowo, Ona wzrusza ramionami i idzie dalej. W głowie […]
Czy można uratować związek bez terapii, korzystając z poradników? Czy dobra ksiażka zastąpi terapię?
W mojej pracy gabinetowej często obserwuję, że to pytanie kryje w sobie głęboką potrzebę znalezienia bezpiecznej przystani i lęk przed całkowitym odsłonięciem się przed obcą osobą, jaką jest terapeuta. Z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że odpowiedź nie jest czarno-biała, ponieważ proces zdrowienia relacji ma wiele warstw. Jako terapeutka par zauważam, że dobra książka psychologiczna nie […]
Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych, aby nie urazić partnera?
Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych, by budować, a nie burzyć? Siedzisz na kanapie, metr od osoby, którą kochasz, a jednak czujesz, że dzieli was ocean milczenia. Chcesz powiedzieć o tym, czego Ci brakuje, o tym, co sprawia Ci przyjemność, albo o tym, dlaczego ostatnio tak trudno Ci się otworzyć. Jednak słowa więzną w gardle. Boisz […]
Co to jest styl przywiązania i jak wpływa na Twoje relacje z partnerem?
Co to jest styl przywiązania i jak wpływa na Twoje relacje z partnerem? Siedzisz wieczorem obok partnera i nagle czujesz ten dziwny ścisk w żołądku, bo on od godziny nie odezwał się ani słowem. Zastanawiasz się, czy coś zrobiłaś nie tak, czy może on już Cię nie kocha. A może przeciwnie – czujesz, że partner […]
Jak odbudować zaufanie w związku po zdradzie lub kłamstwie?
Jak odbudować zaufanie w związku po zdradzie lub kłamstwie? Siedzisz w ciszy, a w Twojej głowie wciąż odtwarza się ta sama scena – moment, w którym prawda wyszła na jaw. Ten fizyczny ból w klatce piersiowej, poczucie, że cały Twój świat, który budowałaś latami, okazał się domkiem z kart, to doświadczenie graniczne. Czujesz się oszukana, […]
Dlaczego kłócimy się o drobiazgi i jak przerwać błędne koło kłótni?
Dlaczego kłócimy się o drobiazgi i jak przerwać błędne koło kłótni? Siedzisz w kuchni, patrząc na ten nieszczęsny, brudny kubek zostawiony na blacie, i czujesz, jak wzbiera w Tobie fala czystej furii. To nie jest złość na kubek. To ten moment, w którym czujesz, że po raz setny Twoja prośba została zignorowana, a Ty w […]
Kiedy na terapię par? Terapeutka o granicach ratowania relacji
Kiedy udać się na terapię dla par, a kiedy jest na to za późno? Siedzisz w ciszy, patrząc na telefon, na którym od godzin nie pojawia się żadna wiadomość. Albo przeciwnie – patrzysz na partnera siedzącego po drugiej stronie stołu i czujesz, że dzieli Was ocean, którego nie sposób przepłynąć. Ten ciężar w klatce piersiowej, […]
Jak naprawić relację po kryzysie i czy warto walczyć o związek?
Jak naprawić relację po kryzysie i czy warto walczyć o związek? Siedzisz w ciszy, patrząc na telefon, na którym od godzin nie pojawia się żadna wiadomość. Albo przeciwnie – patrzysz na partnera siedzącego po drugiej stronie stołu i czujesz, że dzieli Was ocean, którego nie sposób przepłynąć. Ten ciężar w klatce piersiowej, to poczucie, że […]