Jak bezpiecznie wprowadzić dziecko w internet? Rady psychologa
Jako psycholożka kliniczna, terapeutka par i autorka przygód Szczurka Ogórka, w moim gabinecie codziennie spotykam rodziców, którzy stoją przed cyfrowym progiem. Czujesz ten specyficzny lęk – z jednej strony wiesz, że internet to nieunikniona przyszłość Twojego dziecka, z drugiej zaś masz wrażenie, że otwierasz drzwi do świata, nad którym nikt nie panuje. Siedzisz przy biurku, […]
Jak ustalić domowe zasady korzystania ze smartfona, gier i mediów cyfrowych?
Jako psycholożka kliniczna, autorka bestsellerowych poradników i bajki terapeutycznej o Szczurku Ogórku, w moim gabinecie codziennie spotykam rodziców, którzy czują się bezsilni wobec „cyfrowego potopu”. Siedzisz wieczorem przy stole, czując narastające napięcie, bo kolejna prośba o odłożenie telefonu zakończyła się kłótnią. Masz wrażenie, że technologia ukradła spokój Twojego domu. Chcę Cię zapewnić: ustalenie jasnych zasad […]
Czym jest bajkoterapia i jak pomaga w walce z cyfrowym nałogiem?
Jako psycholożka kliniczna, terapeutka par i autorka przygód Szczurka Ogórka, w moim gabinecie codziennie widzę siłę opowieści. Siedzisz naprzeciwko mnie, trzymając w dłoniach kolorową książkę, i zastanawiasz się, jak zwykła bajka ma wygrać z zaawansowanymi algorytmami TikToka czy YouTube’a, które więżą uwagę Twojego dziecka. Chcę Cię zapewnić: bajkoterapia to nie jest „tylko czytanie”. To potężne […]
Co robić, gdy dziecko wpada w histerię po zabraniu telefonu lub tabletu?
Jako psycholożka kliniczna i autorka przygód Szczurka Ogórka, każdego dnia w moim gabinecie mierzę się z lękiem rodziców, którzy czują, że tracą kontrolę nad emocjami swoich dzieci. Siedzisz na podłodze, podczas gdy Twoje dziecko zanosi się płaczem, krzyczy lub kopie w drzwi tylko dlatego, że tablet zniknął z jego zasięgu. Czujesz wstyd, bezradność i narastający […]
Jak ograniczyć dziecku dostęp do smartfona bez awantur i krzyku?
W mojej pracy gabinetowej często obserwuję, że moment odstawienia smartfona staje się dla rodziny polem bitwy, na którym obie strony kończą poranione. Siedzisz wieczorem na kanapie, zbierasz w sobie siły, by wypowiedzieć to jedno zdanie: „Kończymy już, odłóż telefon”, a w odpowiedzi słyszysz krzyk, widzisz rzucanie przedmiotami lub – co bywa jeszcze trudniejsze – lodowatą […]
Ile czasu dziecko może spędzać przed ekranem zgodnie z zaleceniami ekspertów?
Cyfrowy labirynt: Jak mądrze dawkować ekrany, by nie stracić relacji z dzieckiem? Siedzisz w ciszy, patrząc na plecy swojego dziecka zgarbionego nad tabletem, i czujesz ten specyficzny, kłujący niepokój. Czy to już uzależnienie? Dlaczego ono znowu krzyczy, gdy prosisz o odłożenie telefonu? W moim gabinecie codziennie widzę rodziców, którzy czują się pokonani przez algorytmy. Chcę […]